Agar Anda Tidak Mabuk Selama Perjalanan Mudik

BAGI beberapa orang, perjalanan jauh dapatlah menyengsarakan karena mereka kerap mengalami mabuk mabuk perjalanan atau motion sickness saat berada di atas kendaraan. Mabuk di tengah perjalanan tentunya akan sangat mengganggu kenyamanan dalam melakukan, terlebih bagi Anda yang akan melakukan mudik.

Gejala yang muncul saat merasakan mabuk perjalanan antara lain mual, muntah, pusing, dan perasaan sebah di perut. Mabuk perjalanan terjadi karena terlalu peka terhadap gerakan-gerakan tertentu sehingga mengaktifkan sistem vestibularis (pusat keseimbangan di telinga bagian dalam) yang menyebabkan gejala pusing dan mual.Berikut ini beberapa kiat supaya terhindar dari mabuk perjalanan:

1. Di bus atau mobil, pilih tempat duduk yang dekat dengan jendela supaya lebih mudah mendapatkan udara segar. Duduk dengan santai, tidak terlalu tegak, dan usahakan posisi      kepala tidak bergoyang-goyang. Persiapkan diri ketika kendaraan membelok ke kanan atau ke kiri agar tubuh tidak terkejut.

2. Selama perjalanan, pusatkan perhatian jauh ke depan ke arah pemandangan atau benda yang tidak bergerak. Jangan menengok ke kanan dan ke kiri untuk melihat jalan karena akan memicu mabuk perjalanan.

3. Sebelum melakukan perjalanan, jangan biarkan perut kosong. Maka itu persiapkan diri dengan makan cukup saat sahur ataupun berbuka. Perut kosong akan memicu pengeluaran asam  lambung berlebih dan mengakibatkan perut terasa perih dan mual. Ingat, makanlah      secukupnya dan jangan sampai makan berlebihan karena justru bisa menyebabkan mual dan muntah.

4. Bisa juga mabuk dengan mengoleskan minyak kayu putih dan mengonsumsi obat antimabuk perjalanan. Minum air seduhan jahe juga terbukti dapat mencegah sekaligus mengurangi gejala mabuk perjalanan.(rps/MI)